仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 5月といえば、新年度の慌ただしさが少し落ち着く時期ですが、その反面、疲れや不調が出始める方も多くなっています。 新生活や環境の変化による疲労に加え、寒暖差や急激に暖かくなったことで、身体が変化に追いつかず不調を感じやすい時期です。 また、進学や就職などにより、パソコンやスマートフォンを使う時間が増えることで、猫背やストレートネックが悪化している方が増えています。 デスクワークや長時間のスマホ操作によって前かがみの姿勢が続くと、首や肩まわりの筋肉に大きな負担がかかり、首の痛みや肩こりにつながります。 今回は、最近特に増えている【ストレートネック】について解説します。 ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）が、真っすぐになってしまった状態を指します。 正常な首のカーブは30〜40度ほどあると言われていますが、その角度が30度以下になると「ストレートネック」と呼ばれます。 本来、首のカーブは頭の重さを分散し、衝撃を和らげるクッションの役割をしています。 しかし、ストレートネックになるとその

こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 今回は、多くの方が悩まされている「慢性的な腰痛」について解説いたします。 「毎年ぎっくり腰を繰り返してしまう」 「その場では楽になっても、しばらくするとまた痛くなる」 このようなお悩みを抱えて来院される患者様は非常に多くいらっしゃいます。 慢性腰痛は、一度症状が落ち着いても再発を繰り返しやすいのが特徴です。 しかし、「腰痛」と一言でいっても、その原因は人によってさまざまです。 実際には、腰そのものに問題がある場合だけでなく、 ・骨盤の歪み ・股関節の可動域低下 ・姿勢不良 ・筋力バランスの崩れ ・長時間の同一姿勢 など、身体全体のバランスの乱れが原因となっているケースも少なくありません。 そのため、腰をマッサージしたり湿布を貼ったりして一時的に症状が軽減したとしても、根本的な原因が改善されていなければ、再び痛みを繰り返してしまいます。 特に慢性的な腰痛の方は、無意識のうちに身体の使い方にクセがついていることが多く、日常生活の動作の中でも腰へ負担をかけ続けている場合があります。 ハズミ整骨院では、施術前

こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 当院では最近、緊張性頭痛を訴える頚部痛の患者様が増加しています。 特にデスクワーク中心の方や、長時間同じ姿勢を続ける生活をされている方に多く見られる傾向があります。 長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用により、首の動きが極端に少なくなると、後頚部にある筋肉（板状筋や後頭下筋群）が持続的に緊張した状態になります。 この状態が続くことで、頭の重みがダイレクトに頚椎へかかり、徐々に圧迫が強まっていきます。 さらに、筋肉の緊張と圧迫が続くことで、本来ゆるやかなカーブを描いている頚椎のバランスが崩れ、後弯（本来とは逆方向のカーブ）を起こすことがあります。 こうした歪みによって、棘突起周辺や頚椎周囲の血管・神経が圧迫され、血流が悪化します。 その結果、後頭部から側頭部にかけての頭痛が発生しやすくなり、慢性的な重だるさや締め付けられるような痛みとして現れるのが特徴です。 このような頭痛は「緊張性頭痛」と呼ばれ、日常生活に大きな影響を与えることも少なくありません。 何度も頭痛を繰り返している方は、単に症状を抑え

こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 今回は、膝の痛みに対する治療法について分かりやすく解説いたします。 日常生活の中で、 ・立ち上がるときに膝が痛む ・車の乗り降りで違和感がある ・掃除やしゃがむ動作で膝に負担がかかる といったお悩みを抱えている方は非常に多くいらっしゃいます。 特に季節の変わり目や活動量が増える時期には、膝への負担が蓄積しやすく、痛みとして現れやすくなります。 膝の痛みは単に関節の問題だけでなく、関節の動きのズレや筋肉のバランスの崩れが関係していることも多いため、適切な調整とサポートが重要になります。 ハズミ整骨院では、以下の2つのステップを中心に、膝の痛みと可動域の改善を目指しています。 ① AKA療法による関節調整で痛みを軽減 AKA療法（関節運動学的アプローチ）は、関節のわずかなズレや動きの異常を整える施術法です。 膝関節はもちろん、周囲の関節の連動性を考えながら調整を行うことで、関節にかかる負担を軽減し、スムーズな動きを取り戻していきます。 強い刺激を加えるのではなく、身体に負担の少ない方法で調整するため、安心

仙台市で肩こりにお悩みではありませんか？ ・デスクワークで肩がガチガチになる ・マッサージしてもすぐ元に戻る ・首や頭まで重だるくなる ・肩こりから頭痛が出る このような肩こりは、単なる疲れではなく姿勢の乱れや筋肉バランスの崩れが関係していることが多いです。 放置すると慢性化しやすいため、早めの対処が大切です。 【肩こりとは】 肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、重だるさや張り感、痛みなどの不快な症状が現れる状態を指します。 特に現代では、パソコン作業やスマートフォンの使用時間が増えたことで、肩こりに悩む方が非常に増えています。 長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が緊張し、血流が悪くなると、疲労物質が蓄積され、コリや痛みとして感じやすくなります。 また、猫背や巻き肩といった姿勢の崩れにより、本来分散されるはずの負担が首や肩に集中し、慢性的な肩こりにつながります。 そのため肩こりは、単なる筋肉疲労ではなく、姿勢・血流・生活習慣が深く関係する症状といえます。 【こんな肩こりでお悩みではありませんか？】 ■ デスクワークで肩こりがつらい..

吸角（カッピング）は血流やリンパの流れを促進し、老廃物の排出や代謝向上を助ける施術。内臓機能の活性化や疲労回復、美容効果も期待でき、冷えや不調の改善に役立つ。

ゴールデンウィーク期間の診療についてお知らせです。 -------------------------------------------------------------------- 4月29日（水曜日）： 休診 4月30日（木曜日）：通常通り診療 5月1日（金曜日）：通常通り診療 5月2日（土曜日）： 休診 5月3日（日曜日）： 休診 5月4日（月曜日）： 休診 5月5日（火曜日）： 休診 5月6日（水曜日）： 休診 -------------------------------------------------------------------- 5月7日（木曜日）より、診療再開いたします。 ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いいたします。

偏平足は足裏アーチの低下により衝撃吸収力が落ち、足幅の変化や関節の可動域低下を招く。踏ん張りも弱くなり腰への負担が増加。足元から整える重要性と対策を解説。

こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 前回、寒暖差疲労による自律神経の乱れや腰痛についての記事を書きました。 今回は関連して、 『寒暖差からくる首や肩への負担』 について解説します。 当院には、 ストレートネックによる首の圧迫が原因で、頭痛や肩こりを訴える患者様 が多く来院されています。 スマートフォンやパソコンの使用が増えている現代では、ストレートネックは非常に身近な不調の一つです。 では、なぜストレートネックが不調につながるのでしょうか？ ① 本来のカーブ消失による筋肉への負担増加 本来、頚椎（首の骨）は前方にゆるやかなカーブ（前弯）を描いており、このカーブがクッションの役割を果たしています。僧帽筋や斜角筋といった筋肉が、頭の重さを分散しながら支えています。 しかし、 ストレートネックになるとこのカーブが失われ、筋肉が常に引き伸ばされた状態 になります。 その結果、筋肉に負担がかかり、首や肩の張り・痛みが出やすくなります。 ② 血流低下による頭痛・不調の発生 僧帽筋や板状筋が伸ばされた状態が続くと、頚椎周辺の血管が圧迫されやすくなりま

こんにちは、ハズミ整骨院です。 春になり暖かい日が増えてきましたが、この時期は季節の変わり目でもあり、体調不良や不調を感じやすいタイミングです。 仙台市周辺でも、日中と朝晩の気温差が大きくなったせいか、「寒暖差疲労」による不調を訴える方が増えています。 こうした 気温差は自律神経のバランスを乱し、睡眠の質の低下や筋肉の緊張を引き起こす原因 となります。 最近当院でも、 ・朝起きると腰が痛い ・腰に違和感や不安定さを感じる ・疲れが抜けず、身体が重い といった 「腰痛」や「自律神経の乱れ」に関するご相談 が増えています。 特に、睡眠の質が低下している方は、身体が十分に回復できておらず、交感神経が優位な状態のまま朝を迎えてしまいます。 その結果、筋肉が緊張した状態で一日が始まり、腰への負担が大きくなりやすいのです。 このように、 自律神経の乱れと睡眠の質の低下が重なることで、腰痛が悪化しやすい時期 でもあります。 そこで、ハズミ整骨院がおすすめしている対策が、 「 背骨（脊柱）から腰椎・仙骨までのバランスを整える施術 」 です。 背骨の中には脊髄神経

仙台市で頭痛にお悩みではありませんか？ ・デスクワーク後に頭が痛くなる ・薬が手放せない ・首や肩こりと一緒に頭痛が出る ・天気が悪い日に頭が痛い その頭痛、 実は筋肉や姿勢が原因の可能性 があります。 【頭痛とは】 頭痛とは、頭や首周辺に痛みや重だるさ、不快感が生じる状態の総称です。 一口に頭痛といっても種類はいくつかあり、原因や対処法も異なります。 整骨院で多く見られるのは、 筋肉の緊張や血流の悪化によって起こる「緊張型頭痛」 です。これは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などにより、首や肩の筋肉が硬くなることで発生します。 また、姿勢の乱れ（猫背やストレートネック）も大きく関係しており、頭を支える首や肩に過度な負担がかかることで、頭痛を引き起こしやすくなります。 そのため、頭痛は単なる一時的な症状ではなく、 体のバランスの崩れや生活習慣が影響しているケースが多い のが特徴です。 【頭痛の主な原因】 頭痛の原因は一つではなく、 いくつかの要因が重なって起こる ことが多いです。 ■ 首・肩の筋肉の緊張 長時間同じ姿勢でいると筋肉が

仙台市で腰痛にお悩みではありませんか？ ・朝起きると腰が痛い ・長時間座っているとつらい ・マッサージしてもすぐ戻る ・ぎっくり腰を繰り返している このような腰痛は、単なる疲れではなく 体のバランスの崩れ が原因になっていることが多いです。 放っておくと慢性化するケースもあるため、早めの対処が大切です。 【腰痛とは】 腰痛とは、 腰周辺の筋肉・関節・神経に負担がかかり、痛みや違和感が生じる状態のこと を指します。 一時的なものから慢性的なものまで幅広く、日常生活に大きく影響する症状の一つです。 【腰痛の主な原因】 腰痛の原因は一つではなく、複数の要因が重なって起こります。 ■ 姿勢の乱れ 猫背や反り腰などの不良姿勢により、腰に負担が集中します。 ■ 筋肉の硬さ・弱さ 筋肉が硬くなると血流が悪くなり、痛みが出やすくなります。 ■ 長時間同じ姿勢 デスクワークや運転などで同じ姿勢が続くと、腰に大きな負担がかかります。 ■ 体の歪み 骨盤や背骨のバランスが崩れることで、特定の部位に負担がかかります。 多くの場合、「姿勢＋筋肉＋骨格バランス」が関係 して

いつもご来院いただきありがとうございます。 お盆期間の診療についてご案内いたします。 8月10日（日曜日）～8月14日（木曜日）は休診いたします。 8月15日（金曜日）より診療再開となります。 宜しくお願いいたします。

いつもご来院いただきありがとうございます。 年末年始の診療についてご案内いたします。 12月29日（日曜日）～1月3日（金曜日）は休診いたします。 1月4日（土曜日）より診療再開となります。 宜しくお願いいたします。

いつもご来院いただきありがとうございます。 ハズミ整骨院は明日より年末年始の為、お休みいたします。 1月4日（木曜）より診療再開となります。 宜しくお願いいたします。

こんにちは、ハズミ整骨院の石井です。 いつもご来院頂きありがとうございます。 年末年始の診療についてお知らせいたします。 -------------------------------------------------------...

こんにちは、ハズミ整骨院の石井です。 仙台もすっかり寒くなりました。 寒くなると体が縮こまり、姿勢が悪くなりがちです。 今回は姿勢の維持で大事な「抗重力筋」についてご紹介します。 寒い日々が続きますが、少しずつでもお家で運動し筋肉を鍛えましょう！...

こんにちは、ハズミ整骨院の石井です。 いつもご来院頂きありがとうございます。 お盆期間の診療についてお知らせいたします。 ------------------------------------------------ 8月9日（月曜日・山の日の振替休日）：休診...

こんにちは、ハズミ整骨院の石井です。 来週はついに東京オリンピックが開幕しますね。 梅雨が明けたこともあり、これからスポーツや運動を頑張りたい患者様も多いのではないでしょうか。 そんな時に注意してほしいのが、足の疲れやむくみです。...