インナーマッスルらくらくトレーニング

「楽トレ」とは「複合高周波EMS」を用いて、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめとする全身の筋肉を、楽に、しっかりトレーニングすることです。患者様はベッドに寝ているだけで、柔軟性の高い良質な筋肉を作り、ダイエットはもちろん身体の衰えや痛みもケアすることが出来ます。

 

「インナーマッスル」は、骨や関節・内蔵を支え、全身のバランスを整えるのに非常に重要な役割を担っています  

しかし、自分では鍛えにくい筋肉の為、年齢と共に衰えやすい筋肉でもあります。

アスリートでも鍛えることが難しいと言われてます。

下記のお悩みがある方には、楽トレをオススメします!

①筋肉をほぐす

筋肉が衰えると固くなります。その為、関節を安定することができず、バランスが悪くなり、血の巡りが悪くなってしまい、肩コリや腰痛といった痛みの原因に。
楽トレで深部のインナーマッスルをしっかりほぐすことで、痛みの原因改善に期待できます。

②関節の安定

インナーマッスルは関節を支える重要な筋肉群です。しかし、鍛えづらく退行しやすい筋肉でもあります。このインナーマッスルを鍛えて、 引き締めることで、関節を安定させ、バランスを整える効果があります。

 

③天然のコルセット

腰から腹の深部にかけてある筋肉(インナーマッスル)腹横筋をしっかりと鍛えることで、体幹が安定します。それが天然のコルセットになります。

①インナーマッスルを引き締める

自分で鍛えることが難しいインナーマッスルは、10代後半をピークにどんどん衰え、たるんでいきます。しかし、逆に激しく動かすと引き締まる筋肉でもあります。
「楽トレ」で鍛えられたインナーマッスルは、一気に引き締まり、凸腹・太もも・二の腕など、鍛えた部位ごとにサイズが落ちるのです。

②脂肪燃焼・基礎代謝UP!

インナーマッスルは脂肪を燃やして動く赤筋を多く含むので、「楽トレ」で鍛えると、即脂肪燃焼が始まります。継続して行うことで、短期間に体脂肪が(内臓脂肪⇒皮下脂肪の順に)減少します。

また、基礎代謝が上がり太りにくい「やせ体質」に!

 

③美しいボディライン作り

ただ痩せるのではなく、キレイに痩せられるのが楽トレです!

様々な関節を支える筋肉も鍛える為、姿勢が良くなり、バストアップやヒップアップも可能です。また、お尻や太もも・二の腕など気になる部分をピンポイントでシェイプアップすることが出来ます!

①筋肉をやわらかくしなやかに

「楽トレ」を継続して利用することで筋肉をしなやかにし、良質な筋肉を作ることが出来ます。すると、ケガをしにくく、持久力のある、疲れにくい(疲労回復の早い)身体になります。

パフォーマンスの向上のほか、運動後のクールダウンにも適しています。

 

②可動域が広がる

関節周りの筋肉がほぐれることで、可動域が広がり運動がしやすくなります。

例えばゴルフをやっている方なら、スイングが大きくなることで、ドライバーで飛距離が伸びるなど成績アップにも繋がります。

また運動前や試合前のウォーミングアップにも適しています。

③体幹・左右のバランスを整える

「楽トレ」は左右の筋肉に均等に負荷を掛けるため、体の左右のバランスを整えることが出来ます。また、体幹を鍛えることでブレない身体を作ります。

 

その他にもこんな嬉しい効果が出ています!!

あなたも楽トレでキレイと元気を手に入れよう!

​ハズミ整骨院

​【日曜・祝日はお休みです】

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※当院は予約優先制です

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