こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です！ 最近、仙台はずっと雨の日が続いていますね。 季節の変わり目による気温の変化、最近の雨続きの日々による湿気の多さなどにより体調がすっきりしない方が増えてきています。 特に、「最近偏頭痛が頻繁に起こる」「頭が重くて仕事や家事に集中できない」「肩や首がこって頭痛にまでつながる」といった悩みはありませんか？ 季節の変わり目には、気圧や気温、湿度の変化が重なりやすく、それによって頭痛を感じやすくなることがあります。 東洋医学では湿度や体内の水分バランスが体調に影響すると考えられており、「湿邪（しつじゃ）」という言葉があります。 これは、体に余分な水分や湿気がたまり、体の巡りに影響を与える状態を指します。 もちろん、偏頭痛にはさまざまな原因や誘因があり、湿気だけが原因とは限りません。 でも、湿度が高くなったり天候が変わると頭痛が起こりやすい方は、自分の体調を見直すことがとても大切です。 ① 湿度や気圧の変化で偏頭痛が気になる方へ 偏頭痛は、ズキズキとした脈打つ痛みが特徴で、吐き気を伴っ

こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 9月に入り、日中はまだ暑さが残る一方で、朝晩は少しずつ涼しくなってきました。 夏の疲れが残っていたり、冷房による身体の冷え、気温差などによって、肩や首周辺の不調を感じる方も増えてくる時期です。 この時期に注意したい症状の一つが「五十肩」です。 五十肩は、50代に最も多くみられ、次いで60代、40代の順に多いといわれています。 「今まで普通に動かせていたのに、急に肩が痛くなった」 「後ろに手を回すと痛い」 「髪を結ぶときに肩が上がらない」 「服を着替える動作がつらい」 このような症状から、初めて肩の異常に気づく方も少なくありません。 五十肩は、一般的に症状の経過によって「炎症期」「拘縮期」「慢性期」のように段階が分けられます。 重要なのは、どの段階でも同じ施術を行うのではなく、その時期の肩の状態に合わせて適切にアプローチすることです。 ① 炎症期｜まずは痛みを抑えて肩を守る時期 炎症期は、肩周辺に炎症や強い痛みが出やすい時期です。 特に、夜間に肩がズキズキ痛んだり

こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 8月も終わりに近づいていますが、まだまだ暑い日が続いていますね。 最近当院では、デスクワークによる首や肩のこり、頭痛、腕の動かしにくさなどを訴えて来院される方が増えています。 特に、長時間パソコン作業をしている方は、頭が身体より前に出る姿勢になりやすく、いわゆる「ストレートネック」につながることがあります。 ストレートネックとは、本来ゆるやかに前方へカーブしている頚椎の前弯が少なくなり、首がまっすぐに近い状態になることをいいます。 「首だけを矯正すれば改善する」と思われがちですが、実はストレートネックと肩の動きには深い関係があります。 一時的に首の状態を整えても、肩周辺の筋肉や関節の動きが改善されていなければ、日常生活の姿勢によって再び首に負担がかかり、元の状態に戻りやすくなります。 今回は、ストレートネックと肩の関係について解説します。 ① 肩周辺の筋肉は「腕を上げる・後ろに引く」動きが重要 肩周辺から腕にかけては、腕を前や上に動かす筋肉だけでなく、腕を後ろへ引いたり、肩甲骨を動か

こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院の石井です。 当院で行っている施術の一つに「AKA療法」があります。 初めて来院される患者様からは、 「AKA療法って何ですか？」 「どんなことをする施術ですか？」 「痛みはありますか？」 といったご質問をいただくことが多いため、今回はAKA療法について分かりやすくご紹介します。 AKA療法とは？ AKA療法とは、「Arthro Kinematic Approach（アルスロキネマティックアプローチ）」の略で、日本語では『関節運動学的アプローチ』と呼ばれる施術法です。 人の関節には、目に見える大きな動きだけでなく、ごくわずかに滑るような「関節の遊び（関節包内運動）」があります。 この小さな動きが失われると、関節の機能が低下し、筋肉や靭帯に余計な負担がかかることで、痛みや可動域の制限につながることがあります。 AKA療法では、この関節本来の動きを優しく回復させることで、身体の痛みや動きにくさの改善を目指します。 身体への負担が少ない施術 当院では、仙腸関節や腰椎をはじめ、症状に応じてさまざまな関節へアプロ

こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 梅雨の時期は気圧や湿度の変化により、肩の重だるさや痛みを感じる方が増える季節です。 また、雨の日が続くことで室内で過ごす時間が長くなり、デスクワークやスマートフォンの使用が増えることで、肩関節の不調を訴えて来院される患者様も多くなっています。 「腕が上がりにくい」 「肩を動かすと痛い」 「服を着替える動作がつらい」 といった症状は、肩関節の可動域が低下しているサインかもしれません。 肩関節は、人の身体の中でも最も可動域が広い関節といわれています。 そのため、日常生活からスポーツまで幅広い動作を行うことができますが、その反面、筋肉や関節への負担も受けやすい部位です。 肩関節の動きを支えている重要な筋肉が、「棘上筋」「棘下筋」「小円筋」「肩甲下筋」の4つで、これらを総称して『ローテーターカフ（回旋筋腱板）』と呼びます。 これらの筋肉は、肩関節を安定させながら腕をスムーズに動かす役割を担っています。 しかし、長時間の同じ姿勢や運動不足、姿勢の乱れなどによってローテーターカフの働きが低下すると、肩関節の動きが

仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 5月といえば、新年度の慌ただしさが少し落ち着く時期ですが、その反面、疲れや不調が出始める方も多くなっています。 新生活や環境の変化による疲労に加え、寒暖差や急激に暖かくなったことで、身体が変化に追いつかず不調を感じやすい時期です。 また、進学や就職などにより、パソコンやスマートフォンを使う時間が増えることで、猫背やストレートネックが悪化している方が増えています。 デスクワークや長時間のスマホ操作によって前かがみの姿勢が続くと、首や肩まわりの筋肉に大きな負担がかかり、首の痛みや肩こりにつながります。 今回は、最近特に増えている【ストレートネック】について解説します。 ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）が、真っすぐになってしまった状態を指します。 正常な首のカーブは30〜40度ほどあると言われていますが、その角度が30度以下になると「ストレートネック」と呼ばれます。 本来、首のカーブは頭の重さを分散し、衝撃を和らげるクッションの役割をしています。 しかし、ストレートネックになるとその

仙台市で肩こりにお悩みではありませんか？ ・デスクワークで肩がガチガチになる ・マッサージしてもすぐ元に戻る ・首や頭まで重だるくなる ・肩こりから頭痛が出る このような肩こりは、単なる疲れではなく姿勢の乱れや筋肉バランスの崩れが関係していることが多いです。 放置すると慢性化しやすいため、早めの対処が大切です。 【肩こりとは】 肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、重だるさや張り感、痛みなどの不快な症状が現れる状態を指します。 特に現代では、パソコン作業やスマートフォンの使用時間が増えたことで、肩こりに悩む方が非常に増えています。 長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が緊張し、血流が悪くなると、疲労物質が蓄積され、コリや痛みとして感じやすくなります。 また、猫背や巻き肩といった姿勢の崩れにより、本来分散されるはずの負担が首や肩に集中し、慢性的な肩こりにつながります。 そのため肩こりは、単なる筋肉疲労ではなく、姿勢・血流・生活習慣が深く関係する症状といえます。 【こんな肩こりでお悩みではありませんか？】 ■ デスクワークで肩こりがつらい..

こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 前回、寒暖差疲労による自律神経の乱れや腰痛についての記事を書きました。 今回は関連して、 『寒暖差からくる首や肩への負担』 について解説します。 当院には、 ストレートネックによる首の圧迫が原因で、頭痛や肩こりを訴える患者様 が多く来院されています。 スマートフォンやパソコンの使用が増えている現代では、ストレートネックは非常に身近な不調の一つです。 では、なぜストレートネックが不調につながるのでしょうか？ ① 本来のカーブ消失による筋肉への負担増加 本来、頚椎（首の骨）は前方にゆるやかなカーブ（前弯）を描いており、このカーブがクッションの役割を果たしています。僧帽筋や斜角筋といった筋肉が、頭の重さを分散しながら支えています。 しかし、 ストレートネックになるとこのカーブが失われ、筋肉が常に引き伸ばされた状態 になります。 その結果、筋肉に負担がかかり、首や肩の張り・痛みが出やすくなります。 ② 血流低下による頭痛・不調の発生 僧帽筋や板状筋が伸ばされた状態が続くと、頚椎周辺の血管が圧迫されやすくなりま