石井2018年5月22日1 分【健康通信】姿勢と腰の負担の関係こんにちは。 ハズミ整骨院の石井です。 今回の健康通信のテーマは、「姿勢と腰の負担の関係」についてです。 座っている姿勢は楽に感じがちですが、腰への負担は立っているときよりも高くなります。特に座りながら前屈みになると、更に負担が増します。...
石井2018年1月11日1 分【健康通信】タンパク質の役割こんにちは! ハズミ整骨院の石井です。 楽トレ患者さんや運動をしてる患者さんでプロテイン を取っている方が多くなりました、 しかしこれから楽トレをする方、痩せたい方達に、 タンパク質をもっと知りたいとの声を頂き、 今回は簡単に掲載します。...
石井2017年12月2日1 分【健康通信】寝返りで腰痛を予防しよう!こんにちは! ハズミ整骨院の石井です。 今回の健康通信のテーマは、「寝返りで腰痛予防」です。 腰痛に悩んでいる方は寝返りが少ないというデータがあります。 一般の方が一晩に20回ほど寝返りしているのに対して、 腰痛のある方は10回未満しか寝返りをしていないケースが多いそうです...
石井2017年10月6日1 分【健康通信】成長ホルモンの働きこんにちは! ハズミ整骨院の石井です。 今回の健康通信のテーマは「成長ホルモン」です。 成長ホルモンといえば、子供の成長に欠かせない大切なホルモンというイメージが 強いのではないかと思います。 しかしそれだけではなく、大人にとっても嬉しい働きをしてくれるということを...