睡眠、しっかりとれていますか？

こんにちは！

ハズミ整骨院の石井です。

今月の健康通信のテーマは「睡眠」です。

日本人の5人に1人は何らかの睡眠障害を抱えていると言われています。

まさに「国民病」ですね！

また、「寝つきが悪い」・「たまに眠れない日がある」など悩みは人それぞれです。

睡眠が乱れると疲れがとれず、ストレスも溜まり、日常生活に支障が出てきます。

眠りを改善して、健康な日々を送りましょう！

#健康 #睡眠