偏平足は足だけではなく全身の悩みにつながります

こんにちは、ハズミ整骨院です。

新生活が始まるこの時期は、環境の変化に加えて、靴を新しく購入される方も多いのではないでしょうか。

しかし、偏平足の状態のまま靴を買い替え、実際に履いて歩いてみると、

「足が疲れやすい」

「足裏が痛い」

「歩くと違和感がある」

といった症状を感じる方が少なくありません。

さらに、人によっては「腰が重い」「長時間歩くのがつらい」といった全身の不調につながるケースも見られます。

では、なぜ偏平足がこうした不調を引き起こすのでしょうか。

① 足裏アーチの低下による衝撃吸収力の低下

足の裏には「縦アーチ」と「横アーチ」という2つの重要な構造があり、歩行時の衝撃を吸収するクッションの役割を担っています。

一般的に、女性は縦アーチが低下しやすく、男性は横アーチが崩れやすい傾向があります。

これらのアーチが崩れることで、地面からの衝撃をうまく吸収できなくなり、足裏やかかとへの負担が増加します。その結果、疲労が溜まりやすくなり、足のトラブルが起こりやすくなります。

② 足幅の変化と足関節の可動域低下

アーチが低下すると足の横幅が広がりやすくなり、その幅に合わせて靴を選ぶようになります。

しかし、サイズや形が合っていない靴を履き続けることで、足首の動きが制限され、関節の可動域が徐々に低下してしまいます。

足関節の動きが悪くなると、歩行時のバランスが崩れやすくなり、足だけでなく膝や股関節にも余計な負担がかかるようになります。

③ 踏ん張りの低下による腰への負担増加

偏平足になると足の踏ん張りが効きにくくなり、しゃがむ動作や「座る→立つ」といった日常動作の中で安定性が低下します。

その結果、本来足で支えるべき負担を腰で補うことになり、腰への負担が増加してしまいます。

この状態が続くと、慢性的な腰の重だるさや痛みにつながる可能性もあります。

このように偏平足は、単なる足の問題にとどまらず、膝・股関節・腰など全身の不調につながる要因となります。

そのため、早い段階で適切なケアを行うことが重要です。

ハズミ整骨院では、足関節のバランスを整える調整法に加え、一人ひとりの足や靴に合わせたインソール療法を行っております。

足元から身体全体のバランスを整えることで、不調の改善と再発予防をサポートいたします。

偏平足や足の疲れ、歩行時の違和感などでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。皆さまのご来院を心よりお待ちしております。