こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 梅雨入り前後は運動会や部活動の大会、スポーツイベントなどが多くなる時期です。 そのため、普段より運動量が増え、膝関節の痛みを訴えて来院される方が増えています。 「走ると膝が痛い」 「階段の上り下りがつらい」 「しゃがむと違和感がある」 このような症状は、膝そのものだけに原因があるとは限りません。 運動量が増えると、太ももやふくらはぎの筋肉に疲労が蓄積し、筋肉のバランスが崩れやすくなります。 その結果、膝関節に余計な負担がかかり、痛みや違和感が現れることがあります。 膝関節の痛みを改善するためには、痛みのある部分だけでなく、足首や股関節の動きにも目を向けることが重要です。 ① 膝関節痛の原因は足首や股関節の可動域制限にあることが多い 膝関節は、足首と股関節の間に位置する関節です。 そのため、足首や股関節の動きが悪くなると、その負担を膝が補うことになります。 例えば、股関節の動きが硬くなっている状態でしゃがむと、膝関節に不自然なねじれが発生しやすくなります。 また、足首の可動域が不足している場合も、歩行や

こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 今回は、膝の痛みに対する治療法について分かりやすく解説いたします。 日常生活の中で、 ・立ち上がるときに膝が痛む ・車の乗り降りで違和感がある ・掃除やしゃがむ動作で膝に負担がかかる といったお悩みを抱えている方は非常に多くいらっしゃいます。 特に季節の変わり目や活動量が増える時期には、膝への負担が蓄積しやすく、痛みとして現れやすくなります。 膝の痛みは単に関節の問題だけでなく、関節の動きのズレや筋肉のバランスの崩れが関係していることも多いため、適切な調整とサポートが重要になります。 ハズミ整骨院では、以下の2つのステップを中心に、膝の痛みと可動域の改善を目指しています。 ① AKA療法による関節調整で痛みを軽減 AKA療法（関節運動学的アプローチ）は、関節のわずかなズレや動きの異常を整える施術法です。 膝関節はもちろん、周囲の関節の連動性を考えながら調整を行うことで、関節にかかる負担を軽減し、スムーズな動きを取り戻していきます。 強い刺激を加えるのではなく、身体に負担の少ない方法で調整するため、安心

偏平足は足裏アーチの低下により衝撃吸収力が落ち、足幅の変化や関節の可動域低下を招く。踏ん張りも弱くなり腰への負担が増加。足元から整える重要性と対策を解説。