【健康通信】良い姿勢を保つ秘訣

こんにちは、ハズミ整骨院の石井です。

仙台もすっかり寒くなりました。

寒くなると体が縮こまり、姿勢が悪くなりがちです。

今回は姿勢の維持で大事な「抗重力筋」についてご紹介します。

寒い日々が続きますが、少しずつでもお家で運動し筋肉を鍛えましょう！

（当院の楽トレでも抗重力筋が鍛えられます。

自分ではなかなか運動が続かない方は楽トレでのトレーニングもお勧めです！）