こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 梅雨の時期は気圧や湿度の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。 この時期になると、 「朝起きても疲れが取れない」 「眠りが浅い」 「身体がだるい」 といった不調を訴える患者様が増えてきます。 こうした症状にはさまざまな原因がありますが、その一つとして見落とされがちなのが「寝返りの少なさ」です。 今回は、寝返りと自律神経の関係についてご紹介します。 睡眠中に自然と行っている寝返りには、身体へかかる圧力を分散し、筋肉や関節への負担を軽減する大切な役割があります。 また、背骨を適度に動かすことで、身体全体のバランスを保つ働きもあります。 背骨の中には脊髄神経が通っており、自律神経の働きとも深く関わっています。 自律神経は血流や内臓の働き、体温調節、睡眠など、身体のさまざまな機能をコントロールしています。 しかし、背骨に負担がかかった状態が続くと、周囲の筋肉が緊張し、自律神経のバランスも乱れやすくなります。 ① 寝返りが背骨への負担を軽減する 寝返りを打つことで、同じ場所にかかり続ける圧力が分散され、背

こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 梅雨の時期が近づくと、 「頭痛が増えた」 「首や肩が重い」 「身体がだるい」 といった不調を感じる方が増えてきます。 こうした症状は、低気圧による自律神経の乱れと、ストレートネックが深く関係している場合があります。 今回は、梅雨時期に起こりやすい不調とストレートネックの関係についてご紹介します。 ストレートネックとは、本来ゆるやかなS字カーブを描いている首の骨（頚椎）が真っ直ぐになってしまった状態を指します。 本来、頚椎のカーブは頭の重さを分散し、首や肩への負担を軽減するクッションの役割を果たしています。 しかし、スマートフォンやパソコンの長時間使用、姿勢不良などによってカーブが失われると、頭の重さを首や肩の筋肉で直接支えることになり、大きな負担がかかります。 さらに梅雨時期は低気圧の日が続くため、自律神経のバランスが乱れやすくなります。 自律神経が乱れると、身体は無意識にストレスを感じ、筋肉が緊張しやすい状態になります。 特にストレートネックの方は、もともと首や肩に負担が集中しているため、低気圧によ

こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 これから梅雨の時期が近づき、雨の日や湿度の高い日が増えてきますね。 最近も天気が不安定な日が続いており、 「身体がだるい」 「頭痛が増えた」 「首や肩が重い」 といった不調を訴える方が増えています。 特にこの時期は、気圧や湿度の変化によって自律神経が乱れやすくなり、ストレートネックや猫背などの姿勢不良がある方は、さらに症状が悪化しやすくなります。 では、なぜストレートネックや猫背が梅雨時期の不調と関係しているのでしょうか。 ① 背骨の歪みが自律神経や呼吸に影響する 背骨の中には脊髄神経が通っており、呼吸器や内臓の働き、自律神経のバランスなど、身体のさまざまな機能に関わっています。 本来、背骨はゆるやかなS字カーブを描くことで、身体への負担を分散しています。 しかし、ストレートネックや猫背の状態になると、バランスが崩れ、神経や筋肉へ負担がかかりやすくなります。 その結果、呼吸が浅くなったり、自律神経が乱れたりして、睡眠の質の低下や慢性的な疲労感につながることがあります。 特に梅雨時期は湿度や気圧の影響で

こんにちは、ハズミ整骨院です。 春になり暖かい日が増えてきましたが、この時期は季節の変わり目でもあり、体調不良や不調を感じやすいタイミングです。 仙台市周辺でも、日中と朝晩の気温差が大きくなったせいか、「寒暖差疲労」による不調を訴える方が増えています。 こうした 気温差は自律神経のバランスを乱し、睡眠の質の低下や筋肉の緊張を引き起こす原因 となります。 最近当院でも、 ・朝起きると腰が痛い ・腰に違和感や不安定さを感じる ・疲れが抜けず、身体が重い といった 「腰痛」や「自律神経の乱れ」に関するご相談 が増えています。 特に、睡眠の質が低下している方は、身体が十分に回復できておらず、交感神経が優位な状態のまま朝を迎えてしまいます。 その結果、筋肉が緊張した状態で一日が始まり、腰への負担が大きくなりやすいのです。 このように、 自律神経の乱れと睡眠の質の低下が重なることで、腰痛が悪化しやすい時期 でもあります。 そこで、ハズミ整骨院がおすすめしている対策が、 「 背骨（脊柱）から腰椎・仙骨までのバランスを整える施術 」 です。 背骨の中には脊髄神経

仙台市で頭痛にお悩みではありませんか？ ・デスクワーク後に頭が痛くなる ・薬が手放せない ・首や肩こりと一緒に頭痛が出る ・天気が悪い日に頭が痛い その頭痛、 実は筋肉や姿勢が原因の可能性 があります。 【頭痛とは】 頭痛とは、頭や首周辺に痛みや重だるさ、不快感が生じる状態の総称です。 一口に頭痛といっても種類はいくつかあり、原因や対処法も異なります。 整骨院で多く見られるのは、 筋肉の緊張や血流の悪化によって起こる「緊張型頭痛」 です。これは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などにより、首や肩の筋肉が硬くなることで発生します。 また、姿勢の乱れ（猫背やストレートネック）も大きく関係しており、頭を支える首や肩に過度な負担がかかることで、頭痛を引き起こしやすくなります。 そのため、頭痛は単なる一時的な症状ではなく、 体のバランスの崩れや生活習慣が影響しているケースが多い のが特徴です。 【頭痛の主な原因】 頭痛の原因は一つではなく、 いくつかの要因が重なって起こる ことが多いです。 ■ 首・肩の筋肉の緊張 長時間同じ姿勢でいると筋肉が

こんにちは！ ハズミ整骨院の石井です。 宮城県もついに梅雨入りしましたね。 この時期は気圧や気温の変化が激しく体調を崩す方が多いです。 当院でも、先月頃から体調不良や急なケガで来院される患者様が増えています。 天気の変化に伴う体調不良を「気象病」と呼びます。...