こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 最近、坐骨神経痛に関するご相談が増えています。 「一時的に良くなったと思ったら再発してしまった」 「最近の寒暖差でお尻や脚の痛み・しびれが強くなった」 「長時間座っていると足に違和感が出る」 このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。 寒暖差によって筋肉が緊張すると、血流も低下するため、坐骨神経への負担が増えやすいです。 そのため、これまで症状が落ち着いていた方でも再発するケースが多く見られます。 坐骨神経痛は病名ではなく、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて現れる痛みやしびれの総称です。 その原因の多くは、骨盤や周囲の筋肉のバランスの乱れにあると考えられています。 ① 仙骨・骨盤のバランスの乱れによる神経への負担 骨盤は身体の土台として体重を左右均等に支える重要な役割を担っています。 しかし、長時間のデスクワークや姿勢のクセ、足を組む習慣などによって仙骨や骨盤の位置が傾くと、本来のバランスが崩れてしまいます。 その結果、腰やお尻周辺の筋肉に余計な負担がかかり、坐骨神経が刺激されやすい状態