こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 梅雨の時期は気圧や湿度の変化により、肩の重だるさや痛みを感じる方が増える季節です。 また、雨の日が続くことで室内で過ごす時間が長くなり、デスクワークやスマートフォンの使用が増えることで、肩関節の不調を訴えて来院される患者様も多くなっています。 「腕が上がりにくい」 「肩を動かすと痛い」 「服を着替える動作がつらい」 といった症状は、肩関節の可動域が低下しているサインかもしれません。 肩関節は、人の身体の中でも最も可動域が広い関節といわれています。 そのため、日常生活からスポーツまで幅広い動作を行うことができますが、その反面、筋肉や関節への負担も受けやすい部位です。 肩関節の動きを支えている重要な筋肉が、「棘上筋」「棘下筋」「小円筋」「肩甲下筋」の4つで、これらを総称して『ローテーターカフ（回旋筋腱板）』と呼びます。 これらの筋肉は、肩関節を安定させながら腕をスムーズに動かす役割を担っています。 しかし、長時間の同じ姿勢や運動不足、姿勢の乱れなどによってローテーターカフの働きが低下すると、肩関節の動きが

こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院の石井です。 梅雨の時期は、雨の日が続いたり、朝晩と日中の気温差が大きくなったりと、体調を崩しやすい季節です。 この時期になると、 「鼻水が止まらない」 「頭痛が続く」 「身体がだるい」 といった不調を感じる方が増えてきます。 こうした症状の原因の一つとして考えられるのが、「寒暖差アレルギー」です。 寒暖差アレルギーとは、急激な気温差によって自律神経のバランスが乱れ、アレルギーのような症状が現れる状態をいいます。 花粉症などの一般的なアレルギーとは異なり、原因はアレルギー物質ではなく、自律神経の乱れにあります。 主な症状としては、 ・鼻水やくしゃみ、咳 ・頭痛や肩こり ・皮膚のかゆみやじんましん ・倦怠感や疲れやすさ ・イライラや食欲不振 などが挙げられます。 例えば、冷房の効いた室内から蒸し暑い屋外へ出たときや、雨の日に身体が冷えた後、温かい部屋へ入ったときに鼻水が出ることはありませんか。 このような症状も寒暖差アレルギーの一例と考えられます。 また、日頃からストレスを感じやすい方や、睡眠不足、疲労が蓄積し

こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 近年、スマートフォンの使用時間が増えたことで、「スマホ肘」や「スマホ肩」と呼ばれる症状で来院される患者様が増えています。 特に梅雨時期は室内で過ごす時間が長くなり、スマートフォンやタブレットを使用する時間も増えるため、手や腕への負担が蓄積しやすくなります。 スマホ肘とは、一般的に「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」と呼ばれる症状の一種で、肘の外側に痛みが現れる状態を指します。 スマートフォンを長時間操作していると、指・手首・肘を曲げる筋肉を繰り返し使うことになります。 その結果、筋肉や腱に過度な負担がかかり、疲労が蓄積していきます。 さらに、曲げる筋肉ばかりを使い続けることで、反対に伸ばす筋肉の働きが低下し、腕全体の筋肉バランスが崩れてしまいます。 筋肉のバランスが崩れると、手首や肘の動きにねじれが生じ、関節へ余計な負担がかかるようになります。 この状態が続くと、肘の外側についている筋肉や腱に炎症が起こり、 ・ペットボトルを持つと痛い ・ドアノブを回すと痛い ・物を持ち上げると肘が痛む ・パソコンやスマホ

こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 これから梅雨の時期が近づき、雨の日や湿度の高い日が増えてきますね。 最近も天気が不安定な日が続いており、 「身体がだるい」 「頭痛が増えた」 「首や肩が重い」 といった不調を訴える方が増えています。 特にこの時期は、気圧や湿度の変化によって自律神経が乱れやすくなり、ストレートネックや猫背などの姿勢不良がある方は、さらに症状が悪化しやすくなります。 では、なぜストレートネックや猫背が梅雨時期の不調と関係しているのでしょうか。 ① 背骨の歪みが自律神経や呼吸に影響する 背骨の中には脊髄神経が通っており、呼吸器や内臓の働き、自律神経のバランスなど、身体のさまざまな機能に関わっています。 本来、背骨はゆるやかなS字カーブを描くことで、身体への負担を分散しています。 しかし、ストレートネックや猫背の状態になると、バランスが崩れ、神経や筋肉へ負担がかかりやすくなります。 その結果、呼吸が浅くなったり、自律神経が乱れたりして、睡眠の質の低下や慢性的な疲労感につながることがあります。 特に梅雨時期は湿度や気圧の影響で

こんにちは！ ハズミ整骨院の石井です。 宮城県もついに梅雨入りしましたね。 この時期は気圧や気温の変化が激しく体調を崩す方が多いです。 当院でも、先月頃から体調不良や急なケガで来院される患者様が増えています。 天気の変化に伴う体調不良を「気象病」と呼びます。...