こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 梅雨の時期は、雨の日が続いて外出や運動の機会が減る一方で、気温や湿度の変化によって身体に負担がかかりやすい季節です。 また、梅雨が明けると本格的な夏に入り、衣替えや部屋の模様替え、大掃除などで重い荷物を持つ機会が増えることもあります。 こうした日常生活の中で、急に重い荷物を持ち上げた際に「腰を痛めてしまった」という方も少なくありません。 今回は、腰痛と「体幹」の関係について解説します。 重い荷物を持ち上げるとき、腰だけの力で身体を支えようとすると、腰椎や周囲の筋肉に大きな負担がかかります。 特に、体幹を支える腹横筋や脊柱起立筋などの筋力が不足している場合、身体を安定させる力が弱くなり、腰にかかる負担がさらに大きくなります。 その状態で急に重い物を持ち上げたり、無理な姿勢で作業をしたりすると、筋肉や関節に過剰な負荷がかかり、腰痛やぎっくり腰を引き起こす原因になることがあります。 一方で、体幹の筋肉がしっかりと働いていると、身体の中心部分を安定させることができます。 特に腹横筋などのインナーマッスルが適切

こんにちは、仙台市青葉区のハズミ整骨院です。 今回は、多くの方が悩まされている「慢性的な腰痛」について解説いたします。 「毎年ぎっくり腰を繰り返してしまう」 「その場では楽になっても、しばらくするとまた痛くなる」 このようなお悩みを抱えて来院される患者様は非常に多くいらっしゃいます。 慢性腰痛は、一度症状が落ち着いても再発を繰り返しやすいのが特徴です。 しかし、「腰痛」と一言でいっても、その原因は人によってさまざまです。 実際には、腰そのものに問題がある場合だけでなく、 ・骨盤の歪み ・股関節の可動域低下 ・姿勢不良 ・筋力バランスの崩れ ・長時間の同一姿勢 など、身体全体のバランスの乱れが原因となっているケースも少なくありません。 そのため、腰をマッサージしたり湿布を貼ったりして一時的に症状が軽減したとしても、根本的な原因が改善されていなければ、再び痛みを繰り返してしまいます。 特に慢性的な腰痛の方は、無意識のうちに身体の使い方にクセがついていることが多く、日常生活の動作の中でも腰へ負担をかけ続けている場合があります。 ハズミ整骨院では、施術前