健康的な体を作るには？

こんにちは！

ハズミ整骨院の石井です。

前回の更新から大分時間が空いてしまいました。すみません！

今回の健康通信のテーマは、「健康的な体づくりの秘訣」です。

普段忙しくてなかなか運動出来ない方も、合間の時間や休日などを使って

少しでも運動しませんか？

今回はウォーキングの効果や、家で出来る簡単な運動を紹介しています。

健康のために最初は少しからでも運動習慣をつけて、頑張りましょう！

#健康 #運動